EL PIMPI TE CUIDA

Consejo Nº 1 MODELAR EL CUERPO

Con la entrada del verano, queremos ayudaros  con algunos consejos que os vendrán muy bien para embelleceros por fuera y por dentro a través de la alimentación y la cosmética saludable.

Algunas sugerencias que os ayudarán a eliminar líquidos del cuerpo.

• Intenta usar la sal con mucha moderación.
• Bebe como mínimo 2 litros de agua al día.
• Consume alimentos diuréticos, como zumos de frutas y vegetales 100% naturales.
• Procura comer alimentos con mucha fibra.
• Evita en la medida de lo posible las grasas animales (Embutidos y precocinados)

ALGUNAS FRUTAS Y VEGETALES QUE FAVORECEN LA ELIMINACIÓN DE LIQUIDOS.

 El pepino, es un excelente  diurético, tiene propiedades depurativas y  laxantes, ayuda a eliminar la hinchazón originada por la retención de líquidos.

Además contribuye a tonificar y a mantener la piel tersa e hidratada, sobre todo cuando tomamos sol.

El  pomelo es una fruta excelente para evitar la retención de líquidos y en muy útil, además, para aquellas personas que quieren depurar el organismo y perder peso.

La sandía, por su gran contenido en agua, es un diurético magnífico. Más de un 90% de su peso es agua, y además sólo aporta 20 calorías por cada 100 gramos. Además, es rica en vitamina C, vitaminas del grupo B, potasio y licopeno. 

La cebolla, de la que a menudo destacamos sus propiedades terapéuticas, favorece la eliminación de líquidos en exceso dentro del cuerpo.

LA RECETA DEL CHEF SAMUEL PEREA: Gazpacho de tomate y hierbabuena.

Ingredientes: 1000 grm de tomates maduros, 200 ml. de agua fría, 20 Hojas de hierbabuena fresca, 100 ml de Aceite de oliva virgen extra, (El aceite de oliva virgen extra se puede sustituir por un aguacate), 30 ml de Vinagre de manzana y una pizca de sala.

Procedimiento: Introducir todos los ingredientes en la batidora y pasar por un colador fino. Servir muy frio.

*Todas nuestras manifestaciones, ideas, opiniones o desarrollo de las mismas que aquí expresamos, son interpretaciones libres y personales sin menoscabo de las opiniones de otros que, por el respeto que nos merecen, no nos hacen ver las nuestras mejores sino distintas. No pertenecen a ninguna corriente de pensamiento ni tampoco pretendemos que las tomen como únicas ni como las últimas.